Regulación hormonal
Tratamiento de Masaje Prenatal
Ventajas del Masaje Prenatal
El masaje terapéutico se ha utilizado durante siglos para mejorar la salud y el bienestar general, reducir el estrés y la ansiedad, y aliviar la tensión muscular. Estudios demuestran que el masaje prenatal puede ayudar a reducir la ansiedad, disminuir los síntomas de depresión, eliminar dolores musculares y articulares, y mejorar los resultados del parto y la salud del recién nacido. El masaje prenatal aborda diversas necesidades con diferentes métodos, entre los que se encuentra el masaje sueco.
El masaje sueco busca relajar la tensión muscular y mejorar el flujo sanguíneo y linfático mediante una presión suave aplicada a los músculos del cuerpo. El masaje sueco es el método terapéutico de masaje más recomendado durante el embarazo, ya que atiende numerosos dolores comunes relacionados con los cambios esqueléticos y circulatorios provocados por los cambios hormonales.
Es necesario distinguir entre el masaje prenatal reparador y el masaje perineal. Este último describe la práctica de estirar manualmente los tejidos que rodean el canal del parto para ayudar a reducir el riesgo de episiotomía o lesiones relacionadas con el parto.
Estudios realizados en la última década han demostrado que los niveles hormonales relacionados con la relajación y la ansiedad se modifican drásticamente cuando se incorpora el masaje al cuidado prenatal de las mujeres.a través de enlace masaje embarazada valencia sitio web Esto se traduce en un estado de ánimo saludable y una mejor salud cardiovascular.
En mujeres que recibieron masajes quincenales durante solo cinco semanas, se redujeron los niveles de hormonas como la noradrenalina y el cortisol (hormonas asociadas con la ansiedad) y se incrementaron los niveles de dopamina y serotonina (los niveles bajos de estas hormonas se relacionan con la depresión).
Estos cambios en los niveles hormonales también resultaron en menos complicaciones durante el parto y menos casos de problemas neonatales, como bajo peso al nacer. La evidencia sugiere firmemente que existen beneficios para la salud de la madre y el recién nacido cuando el masaje terapéutico se incorpora a la atención prenatal regular.
Reducción de la inflamación
El edema, o inflamación de las articulaciones durante el embarazo, generalmente se desencadena por la disminución de la circulación y el aumento de la presión sobre los vasos sanguíneos principales debido al útero grande. El masaje ayuda a estimular los tejidos blandos para reducir la acumulación de líquido en las articulaciones inflamadas. Esto también favorece la eliminación de los desechos tisulares que transporta el sistema linfático.
Alivia el dolor nervioso
Muchas mujeres experimentan molestias en el nervio ciático al final del embarazo, ya que el útero descansa sobre los músculos del suelo pélvico y la zona lumbar. La presión del útero distribuye la tensión a los músculos de la parte superior e inferior de las piernas, provocando su inflamación y presionando los nervios vecinos.
El masaje terapéutico trata los nervios inflamados ayudando a liberar la tensión en los músculos vecinos. Varias mujeres han experimentado una disminución significativa del dolor del nervio ciático durante el embarazo gracias al masaje.
Otros posibles beneficios del masaje prenatal:
- Reducción del dolor de cuello y espalda
- Reducción del dolor articular
- Mejora de la circulación
- Reducción del edema
- Reducción de la tensión muscular y los dolores de cabeza
- Reducción de la tensión y la ansiedad
- Mejora de la oxigenación de las células blandas y los tejidos musculares
- Mejor sueño
¿Medidas preventivas del masaje prenatal?
Al igual que con cualquier enfoque terapéutico para la salud durante el embarazo, las mujeres deben consultar sobre el masaje con su médico de cabecera. La mejor manera de abordar los riesgos del masaje prenatal es informarse e interactuar con expertos capacitados.
Varios expertos consideran que la posición más efectiva para una mujer embarazada durante el masaje es de lado. Las mesas que ofrecen una abertura para el útero pueden no ser confiables y aún así pueden ejercer presión sobre el área abdominal o permitir que este cuelgue, lo que crea una incómoda distensión de los tendones uterinos. Consulte con su masajista antes de su primera cita para verificar la posición en la que colocan a sus clientes durante el masaje.
Busque un masajista adecuado
Es muy importante buscar la atención de un especialista en masaje prenatal calificado. Los masajistas certificados han recibido capacitación que supera los estándares nacionales para masajistas y saben cómo abordar las necesidades específicas de la maternidad y el masaje.
Saben cómo colocarla de forma segura y evitar la presión sobre los ligamentos uterinos. También pueden presentar síntomas de embolia y varices.
Las mujeres que hayan sufrido recientemente pérdida de sangre, contracciones prematuras o presenten alguno de los siguientes problemas deben consultar con un profesional de la salud antes de recibir un masaje:
- Embarazo de riesgo
- Hipertensión inducida por el embarazo (HIE)
- Preeclampsia
- Parto prematuro previo
- Inflamación grave, presión arterial alta o dolores de cabeza repentinos e intensos
- Parto reciente
¿El masaje prenatal es seguro durante todo el embarazo?
Las mujeres pueden comenzar el masaje en cualquier momento del embarazo: durante el primer, segundo o tercer trimestre. Muchos centros se niegan a ofrecer masajes a mujeres que aún se encuentran en el primer trimestre debido al mayor riesgo de pérdida del feto asociado con las primeras 12 semanas de embarazo.
Masaje prenatal como parte de la atención prenatal
Los beneficios del masaje pueden mejorar la salud prenatal general de muchas mujeres embarazadas. Con el asesoramiento y las sugerencias de un profesional de la salud prenatal, el masaje puede incorporarse a la atención prenatal regular como un complemento para la salud mental y física, que ha demostrado mejorar el resultado del embarazo y la salud de la madre. Consulte con su matrona u obstetra antes de comenzar cualquier nueva técnica terapéutica.